Мы продолжаем нашу еженедельную экскурсию по миру спорта в Братске. Как выбрать спорт по своим способностям и потребностям, что понадобится для занятий, с какого возраста отдать в секцию детей - и до скольки лет не поздно заняться здоровьем самому. Обо всём этом - в традиционной рубрике «Мастер-класс», которая сегодня посвящена волейболу.
Волейбол - один из самых популярных видов спорта в нашем городе. Один из самых массовых и один из самых всевозрастных. В него играют школьники на уроках физкультуры, играют студенты, играют взрослые - на ежегодном турнире волейбольной Лиги «Север», играют ветераны.
Такой популярностью волейбол, конечно, обязан многим своим чертам. Игра зрелищная, развивающая, командная. Достаточно простая в освоении и правилах. Достаточно сложная и многогранная для переходящего из любительской лиги в мастерскую.
Словом, «наше всё».
«Родился волейбол 9 февраля 1895 года - то есть, месяц назад отметил 120-летие. Корни его - отчасти в религии, как ни странно это прозвучит. Изобретателем стал американский пастор и руководитель по физподготовке в Молодёжной Христианской Организации, Уильям Морган. Он придумал принцип игры: команды, мяч, сетка. Назвал её сначала «минтонетт», потом сменил название на более благозвучное - «волейбол», буквально «мяч на лету». До существующих сегодня правил, однако, было ещё далеко. Не было даже каких-то основополагающих вещей. Вообразите: человек десять в команде, ограничений в «три касания» нет - игра могла длиться несколько часов».
С тех пор, конечно, изменилось почти всё. Появились специальные приёмы игры, тактика, ограничения. Возросли требования к профессиональным игрокам.
Галина Попова, тренер-преподаватель по волейболу, ДЮСШ «Рекорд»: «Во-первых, должно быть стремление заниматься. Должны быть достаточно высокие физические и моральные качества. Прежде всего, моральные. Потому что волейбол - это морально очень трудновыполнимая игра. Мы владеем мячом 25 секунд, а всё остальное время игрок находится в состоянии готовности, в этом заключается трудность».
Естественно, путь от знания правил и умения подать мяч до настоящего понимания игры - долог. Начинать его лучше в детстве. Конечно, и взрослый может прийти в спортзал и начать уверенно играть против любителей. Есть и развлечение, и польза - растёт сила рук и ног, улучшается координация и реакция. Но настоящих высот начинают добиваться, повторюсь, с детства.
Галина Попова, тренер-преподаватель по волейболу, ДЮСШ «Рекорд»: «В общем, можно заниматься, начиная со второго класса. В некоторых крупных городах занимаются даже с детского сада. Вот где в спортивных школах хорошо поставлена работа - там занимаются в спортшколах со второго класса, и в детских садах. И уже к третьему-четвёртому классу они показывают довольно неплохие результаты».
Отдельно коснёмся темы здоровья. Здесь - медаль с двумя сторонами. С одной стороны, как и в абсолютном большинстве видов спорта, перед началом занятий нужна консультация врача. Ограничения есть - но есть и щадящие режимы.
Галина Попова, тренер-преподаватель по волейболу, ДЮСШ «Рекорд»: «Противопоказания - во-первых, нужен допуск врача обязательно. Во-вторых, какие-то отклонения в здоровье, начиная с опорно-двигательного аппарата. Тут могут быть ограничения. Но сейчас, как вы знаете, проводится волейбол для инвалидов. Поэтому всё на усмотрение преподавателя и самого занимающегося».
И напоследок экипировка: тут сложно выделить какие-то сугубо профессиональные элементы. Форма - шорты и майка. Есть налокотники и наколенники - но их иметь, скорее, желательно - суставы целее будут. А так - был бы мяч, сетка, да компания - а волейбол будет. Хоть в зале, хоть под открытым небом, хоть просто летом на пляже.