"Мастер-класс". Кикбоксинг

Мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, которыми можно заняться в нашем городе. Что выбрать для себя, в какую секцию отдать детей - в рубрике «Мастер-класс», темой которой на этот раз стал кикбоксинг. Познакомиться с ним лично, кстати, можно уже в эти выходные: в 11 утра, в субботу и воскресенье в игровом зале спорткомплекса «Таёжный» пройдёт областной турнир. О теоретической части - расскажем уже сейчас.

Кикбоксинг - разновидность контактных единоборств. Корня у него два: один берёт начало на материке, второй - на острове. История слишком необычная, чтобы о ней не упомянуть. Одной из стран-основательниц стала Америка: здесь в 60-х годах прошлого века решили создать зрелищный вид единоборств: чтоб как в популярном каратэ, но с упором на бой. Новый вид так и назвали «фулл-контакт-каратэ», не утруждаясь уточнениями объединив под одним названием сразу с десяток абсолютно разных восточных единоборств. Идея пришлась ко двору, многим полюбилась - но только не приверженцам традиций. Каратисты возмутились, спорт пришлось переименовать в кикбоксинг - под таким именем он и стал завоёвывать Европу.

Второй родоначальницей считается островная Япония. Здесь тоже не с нуля начали: за основу взяли тайский бокс, снизили травматизм, убрав удары локтями. Повысили зрелищность, уравняв в правах удары руками и ногами: в муай-тай, например, удар ногой ценится выше. В японском кикбоксинге - наравне. Японская система получила название «К-1» и тоже отправилась на Евразийский материк.
Всё это разнообразие создало несколько разделов, благодаря которому спортсмен может регулировать допустимый для него уровень, скажем так, жёсткости боя. Нравится рубиться - дорога в «К-1». Хочешь просто получить развитое тело - отправляйся в «семи-контакт».

Альберт Ким, тренер по кикбоксингу: « Ни в одних видах спорта нет столько разделов, сколько в кикбоксе. Разделы бывают бесконтактные: если ребёнку не нравится сильно «получать», тогда, естественно, в раздел «семи» - то есть, там лёгкий контакт, где касание считается за один балл. После каждого удара идёт остановка, один балл. Есть «лайт-контакт»: также, как «фулл» бьются, но удары сильные запрещены, вплоть до дисквалификации. А те, кому нравятся, допустим, более жёсткие разделы - «фулл-контакт», «фулл-контакт с лоу-киком», где бьётся по бёдрам. И «К-1», где принимаются уже колени, лоу-кики, работа ногами, руками».



В общем, если кто-то из родителей боится отдавать ребёнка в кикбоксинг, потому что там «ногой в голову бьют», знайте: есть безопасные разделы, где юный спортсмен и физически разовьётся, и травмы на ринге не получит. Да и вообще, не так жёсток этот спорт, как может показаться обывателю. А вот развитие - максимальное: кикбоксёры регулярно сдают зачёты, где поединки на ринге - лишь небольшая часть задач.

Альберт Ким, тренер по кикбоксингу: «Зачёты у нас, в основном, проходят все. Но самые сложные зачёты у нас проводятся для группы кандидатов в мастера спорта. У них там совсем по-другому. Для начинающих тоже есть зачёты, ну такие небольшие: подтягивания, отжимания, прыжки. А у этих спортивного совершенствования группа, у них зачёты идут: полоса препятствий, всевозможные спарринги, кросс 20 километров, либо 15 километров».

Увы, в кикбоксинге существуют ограничения. Во-первых, по здоровью: если есть сердечно-сосудистые костные хронические заболевания, заниматься этим спортом опасно, проконсультируйтесь с врачом.
Во-вторых, ограничения по возрасту: если будущему спортсмену больше 15 лет, то ему придётся тяжело. В этом возрасте закрепощаются сухожилия, тяжело добиться необходимой растяжки. Так что, чем раньше ребёнок начнёт занятия - тем лучше.

Альберт Ким, тренер по кикбоксингу: «Официально у нас набор начинается с 10 лет. Я принимаю с девяти, с восьми лет. Там у нас идёт подготовка - ОФП, общая физическая подготовка. И основное, конечно: растяжки, шпагаты, мостики. В кикбоксинге без гибкости никак нельзя, чтоб нога поднималась на уровень головы».

Завершим наш рассказ, традиционно, финансовым вопросом. На всю экипировку - главным образом, защитную - уйдёт порядка трёх тысяч рублей. Прослужит она достаточно долго - если, конечно, не колотить по мешку в спарринговых перчатках: разлетятся очень быстро.
Занимайтесь спортом, будьте здоровы!

 
По теме
26 марта в городе Иркутске в бассейне "Солнечный" состоялся Областной турнир по плаванию среди обучающихся профессиональных образовательных организаций Иркутской области молодежно-спортивной лиги ИРО ОГФСО "Юность России".
В бой пойдут опять старики Три года в нашем городе не проводится традиционный турнир по мини-футболу: "В бой идут одни старики", посвященный памяти усольских футболистов.
СКР нашёл доказательства украинского следа в деле «Крокуса» - ИА Тайшет24 Фото © РИА Новости / Кирилл Каллиников Поделиться: Сотрудники Следственного комитета России представили руководителю ведомства Александру Бастрыкину новый доклад о ходе расследования уголовного дела о террористическом
ИА Тайшет24
Чемпионат России по спортивной аэробике - Администрация Саянска Чемпионат России по спортивной аэробике прошёл 21-22 марта в городе Екатеринбурге, в котором приняли участие 327 спортсменов из 32 субъектов Российской Федерации.
Администрация Саянска
Состязались гиревики - Чунский район В четверг  в Каменске прошел третий традиционный районный турнир по гиревому спорту «Сила в правде», посвященный памяти тренера Николая Окунева.
Чунский район
Девочка с гитарой пропала в Иркутске - ИА Альтаир В Иркутске пропала 14-летняя Мария Гантимурова. 28 марта после 15.00 она вышла из здания на улице Безбокова в Свердловском округе, где  у неё были занятия, и ушла в неизвестном направлении.
ИА Альтаир
«Контрасты»: когда в песнях живёт душа - Администрация Шелеховского района Сложно представить культурную жизнь города и района без «Контрастов». Выступления коллектива украшают многие мероприятия, заряжая публику своей особенной энергетикой, эмоциональностью и искренностью.
Администрация Шелеховского района
Разговор о родном городе Усолье-Сибирское (12+) - Городская ЦБС Каникулы в библиотеке – это всегда интересно, весело и познавательно. Особенно если речь идет о том, что по-настоящему волнует – об истории своей малой Родины, о месте, где ты родился и живешь, где находятся твои корни.
Городская ЦБС
Сибирская проза языком хореографии - Газета Шелеховский вестник На втором Всероссийском театральном фестивале им. Валентина Распутина, который прошёл в Иркутске с 15 по 21 марта, молодёжный ансамбль песни и танца «Алтай» из Барнаула показал постановку,
Газета Шелеховский вестник